ПОЛЕЗНАЯ СТАТЬЯ
Если вы в поиске новых технологий работы с телом, которые дают быстрый результат в групповом
и персональном формате, если хотите слышать восторг от вашей работы, иметь очередь из клиентов, обязательно читайте статью до конца
и персональном формате, если хотите слышать восторг от вашей работы, иметь очередь из клиентов, обязательно читайте статью до конца
Если вы вы готовы тренировать клиентов и дальше «по старинке» через кардио и силовые, скорее всего статья ниже вам будет не актуальна…
Давайте будем честны, 90% клиентов с лишним весом хотят видеть минус на весах после каждой тренировки. И желательно не через боль, пот, слезы и изнурительные упражнения.
«Скинуть 1 кг за одну тренировку, а не за одну неделю - возможно ли это?»
«Скинуть 1 кг за одну тренировку, а не за одну неделю -
возможно ли это?»
возможно ли это?»
В последнее время все чаще специалисты фитнес индустрии рекомендуют своим клиентам лимфодренажные упражнения. Но они в 90% случаев не совсем понимают, как работать
с лимфодренажной системой на тренировках и допускают ОШИБКИ
с лимфодренажной системой на тренировках и допускают ОШИБКИ
Автор статьи - Леля Савосина, врач, эксперт №1 в РФ по реабилитационному фитнесу, персональный тренер и основатель школы восстановительного фитнеса Move4S
«Уже больше 30 лет в своей работе я совмещаю знания медицины, фитнеса, остеопатические и мануальные техники.»
ОШИБКА
1
Есть 3 типа нарушений в работе лимфатической системы
Появляется, когда лимфатические сосуды не могут удалить внеклеточную жидкость из тканей из-за усиленной фильтрации в капиллярах.
В этом случае мы наблюдаем равномерное распределение отеков по всему телу
В этом случае мы наблюдаем равномерное распределение отеков по всему телу
2. Сосудистый
3. Собирающий
Развивается в результате:
📍Изменений биохимических свойств тканевых белков;
📍Уменьшения проницаемости лимфатических капилляров.
Такие клиенты имеют не только равномерное распределение отеков по всему телу, но и серьезные метаболические нарушения.
📍Изменений биохимических свойств тканевых белков;
📍Уменьшения проницаемости лимфатических капилляров.
Такие клиенты имеют не только равномерное распределение отеков по всему телу, но и серьезные метаболические нарушения.
Клиенты имеют локализованный застой лимфы в области таза, живота или конечностей. Он возникает при:
📍Ограничении подвижности в суставах (например ТБС);
📍Смещении сегмента тела (например протракция головы, наклон таза);
📍Гипертонусе мышц;
📍Сдавлении или закупорки лимфатических сосудов, блокаде лимфатических узлов.
📍Ограничении подвижности в суставах (например ТБС);
📍Смещении сегмента тела (например протракция головы, наклон таза);
📍Гипертонусе мышц;
📍Сдавлении или закупорки лимфатических сосудов, блокаде лимфатических узлов.
1. Механический
Не учитывают состояние лимфатической системы клиента.
Не активировать лимфатические коллекторы
ОШИБКА
Если вы даете упражнения, которые задействуют только мелкие лимфатические сосуды, например, «удары пятками» или «тараканчики»,
будьте готовы к кратковременному эффекту, который пройдет в течении 1-2 часов.
будьте готовы к кратковременному эффекту, который пройдет в течении 1-2 часов.
2
Регистрируйтесь на воркшоп и забирайте готовые инструменты для СНИЖЕНИЯ ВЕСА, РЕЛЬЕФНОСТИ И УМЕНЬШЕНИЯ ОТЕКОВ у клиентов
Внимательно посмотрите на схему лимфатических коллекторов — всего их 14. В то время, как большинство популярных упражнений активируют только 3!
Хотите разобраться, как активировать остальные 11 и с их помощью получать результаты быстрее?
Хотите разобраться, как активировать остальные 11 и с их помощью получать результаты быстрее?
Внимательно посмотрите
на схему лимфатических коллекторов — всего их 14.
В то время, как большинство популярных упражнений активируют только 3!
Хотите разобраться,
как активировать остальные 11
и с их помощью получать результаты быстрее?
на схему лимфатических коллекторов — всего их 14.
В то время, как большинство популярных упражнений активируют только 3!
Хотите разобраться,
как активировать остальные 11
и с их помощью получать результаты быстрее?
Регистрируйтесь на воркшоп и забирайте готовые инструменты для СНИЖЕНИЯ ВЕСА, РЕЛЬЕФНОСТИ
И УМЕНЬШЕНИЯ ОТЕКОВ
у клиентов
И УМЕНЬШЕНИЯ ОТЕКОВ
у клиентов
БЕСПЛАТНО
5900
Использовать лимфодренажные упражнения без четкой системы
ОШИБКА
Одно-два лимфодренажных упражнения в начале или в конце тренировки не дают никакого результата, поэтому клиенты относятся к ним скептически и часто вовсе отказываются их выполнять.
Лимфодренажная тренировка по моей методике состоит из 20-25 упражнений, выполняя которые клиент сразу же после тренировки и в течении 6-12 часов после нее теряет до 1 кг веса и 1-4 см
в объеме талии, живота, бедер.
Лимфодренажная тренировка по моей методике состоит из 20-25 упражнений, выполняя которые клиент сразу же после тренировки и в течении 6-12 часов после нее теряет до 1 кг веса и 1-4 см
в объеме талии, живота, бедер.
3
Раньше я рассказывала только своим студентам, как проводить эффективную ЛИМФОДРЕНАЖНУЮ тренировку для каждого типа нарушения и грамотно использовать эту методику в своей работе…
Но сейчас я хочу поделиться ей со всеми специалистами - начинающими и опытными.
Но сейчас я хочу поделиться ей со всеми специалистами - начинающими и опытными.
5900
БЕСПЛАТНО
Регистрируйтесь на БЕСПЛАТНЫЙ воркшоп, где я на реальной модели покажу вам, как проводить лимфодренажную тренировку, за которую ваши клиенты будут терять до -1 кг веса..
Регистрируйтесь
на БЕСПЛАТНЫЙ воркшоп,
где я на реальной модели покажу вам, как проводить лимфодренажную тренировку, за которую ваши клиенты будут терять
до -1 кг веса..
на БЕСПЛАТНЫЙ воркшоп,
где я на реальной модели покажу вам, как проводить лимфодренажную тренировку, за которую ваши клиенты будут терять
до -1 кг веса..
Не использовать систему активации жидкостных сред
ОШИБКА
4
Из-за этого может наступить интоксикация: появится сыпь, увеличится или переместится отек - клиент явно будет
не в восторге…
На воркшопе я покажу, как этого избежать.
не в восторге…
На воркшопе я покажу, как этого избежать.
Давать упражнения непоследовательно и в неправильном направлении
ОШИБКА
Давать упражнения непоследовательно
и в неправильном направлении
и в неправильном направлении
Это одна из самых-самых популярных ошибок. Лимфа двигается в определенном направлении, с определенной скоростью. Как можно хаотично воздействовать на тело, не учитывать нюансы техники, тип нарушения работы лимфатической системы… и при этом ждать результата?
Вопрос, конечно, риторический. Надеюсь, вы понимаете, что последовательность и правильная техника КРАЙНЕ ВАЖНЫ в нашей работе!
Вопрос, конечно, риторический. Надеюсь, вы понимаете, что последовательность и правильная техника КРАЙНЕ ВАЖНЫ в нашей работе!
5
Подключайтесь к ВОРКШОПУ, где мы вместе углубимся в каждую ошибку, описанную выше, и на реальной модели разберем технологию проведения лимфодренажной тренировки
- Продолжительность: 2 часа
- На воркшопе вам понадобятся весы, сантиметровая лента, стакан горячей воды, коврик, блокнот и ручка.
5900
БЕСПЛАТНО
Всех участников воркшопа ждет именной сертификат и ПОДАРОК - тренировка по перепрограммированию таза.
Всех участников воркшопа ждет именной сертификат и ПОДАРОК - тренировка по перепрограммированию таза.
АВТОР СТАТЬИ И ВОРКШОПА
Леля Савосина – «мама» умного фитнеса
Леля Савосина –
«Мама» умного фитнеса
«Мама» умного фитнеса
Создатель школы умного движения MOVE4S
Более 37 лет практики
Член Международной Ассоциации практикующих врачей IAHP,
фитнес-эксперт, педагог, автор более 80 обучающих курсов и семинаров для фитнес тренеров и врачей,
Более 37 лет практики
Член Международной Ассоциации практикующих врачей IAHP,
фитнес-эксперт, педагог, автор более 80 обучающих курсов и семинаров для фитнес тренеров и врачей,
Создатель школы умного движения MOVE4S
Более 37 лет практики
Член Международной Ассоциации практикующих врачей IAHP,
фитнес-эксперт, педагог, автор более 80 обучающих курсов
и семинаров для фитнес тренеров и врачей,
Более 37 лет практики
Член Международной Ассоциации практикующих врачей IAHP,
фитнес-эксперт, педагог, автор более 80 обучающих курсов
и семинаров для фитнес тренеров и врачей,
Автор уникальной методики работы с телом «4S», которую легко внедрить в любое направление и давать результаты любым клиентам даже с самыми сложными запросами
🔥 за 30 лет обучила более 82 000 специалистов комплексно работать с телом и получать результаты на каждом занятии