Формат программы:
мастер-класс лели савосиной
Дата проведения:
18 декабря в 12:00 мск
ОНЛАЙН МАСТЕР-КЛАСС
гиперлордоз
под контролем
под контролем
Вы получите готовую тренировку для клиентов
с гиперлордозом и научитесь облегчать их состояние за 2−3 минуты
Работа на живой модели создает эффект присутствия и помогает эффективно применить тренировку на своих клиентах.
Съемка для трансляции проходит в кинопавильоне с разных ракурсов 3-мя камерами, чтобы вы увидели в деталях каждое движение
Онлайн трансляция + запись с доступом на 3 месяца + подробный протокол
7 дней поддержки и ответов на вопросы в закрытом чате
для мастер-класса
подготовьте
подготовьте
резиновУЮ
лентУ
резиновУЮ кольцевУЮ петлЮ
полотенце
140х70 см
йога-блок
корректор *
КОВРИК
* можно заменить свернутым полотенцем
Чему вы научитесь
на мастер-классе
на мастер-классе
Восстанавливать нормальную биомеханику поясничного отдела позвоночника
И основных суставов, для коррекции биомеханики упражнений (приседание, выпад и др).
Подбирать упражнения, которые восстановят нормальный лордоз
И подвижность суставов, то есть работают со структурой. А также соматические, которые восстановят паттерн дыхания, нормальное положение внутренних органов, улучшат иннервацию.
Проводить экспресс-диагностику за 10 минут
Увидите, какие функциональные тесты и в какой последовательности применять, чтобы отличать истинный (структурный) гиперлордоз от компенсаторного.
Снижать гипертонус в пояснице и давать моментальное облегчение за 2−3 минуты
С помощью дыхательных и неврологических техник.
Подбирать точный угол и вектор нагрузки
И тем самым модифицировать ЛЮБОЕ базовое упражнение под особенности клиента с гиперлордозом, чтобы упражнение восстанавливало, а не перегружало.
Объяснять клиенту сложные изменения в теле простым языком
И давать четкие команды во время тренировки.
Вы получите готовую тренировку для клиентов, которая
/ 03
Для 4 типов клиентов:
сидящих, с лишним весом, возрастных и спортсменов
/ 02
Подходит для групповых, персональных тренировок в зале и онлайн
/ 01
Позволит решить сразу несколько задач:
- уменьшить живот
- уменьшить напряжение в пояснице
- улучшить биомеханику приседаний, выпадов, наклонов
- укрепить ягодицы
- уменьшить смешанное плоскостопие
- уменьшить стрессовое недержание
- уменьшить боль в коленях
- Сооснователь Национального образовательного центра фитнеса и здоровья MOVE4S
- Член Международной Ассоциации практикующих врачей IAHP
- Фитнес-эксперт, педагог, автор более 80 обучающих курсов и семинаров для фитнес тренеров и врачей. Презентер международных и российских конвенций (ФИТНЕС РОССИЯ, МИОФФ, АОФФИ)
- Автор метода 4S для эффективных тренировок в фитнес клубах, фитнес студиях и онлайн
37 лет
обучает работать с телом
и получать результаты на каждом занятии
>80 000
учеников и последователей по всему миру
презентер:
леля савосина
леля савосина
задать вопрос
ООО «НАЦИОНАЛЬНЫЙ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЙ ЦЕНТР ФИТНЕСА И ЗДОРОВЬЯ»
ИНН: 9715517146
ОГРН: 1257700444430
ООО "Банк Точка"
БИК: 044525104
К/С: 30101810745374525104
Р/С: 40702810320000252304
ИНН: 9715517146
ОГРН: 1257700444430
ООО "Банк Точка"
БИК: 044525104
К/С: 30101810745374525104
Р/С: 40702810320000252304
e-mail: school@move4s.pro