Формат программы:
мастер-класс ТАМАРЫ ЛЕТУНОВИЧ
Дата проведения:
18 АПРЕЛЯ в 12:00 мск
ОНЛАЙН МАСТЕР-КЛАСС
Функциональная
стопа — красивые
ягодицы
стопа — красивые
ягодицы
Вы получите готовую тренировку для клиентов с проблемами ягодичных и научитесь повышать эффективность работы ягодичных мышц
Работа на живой модели создает эффект присутствия и помогает эффективно применить тренировку на своих клиентах.
Съемка для трансляции проходит в кинопавильоне с разных ракурсов 3-мя камерами, чтобы вы увидели в деталях каждое движение
Онлайн трансляция + запись с доступом на 3 месяца + подробный протокол
7 дней поддержки и ответов на вопросы в закрытом чате
Чему вы научитесь
на мастер-классе
на мастер-классе
Восстанавливать нормальную биомеханику стопы и тазобедренных суставов
Подбирать точный угол и вектор нагрузки с помощью пассивной коррекции
и тем самым модифицировать ЛЮБОЕ базовое упражнение под особенности клиента чтобы упражнение восстанавливало, а не перегружало
Проводить экспресс-диагностику за 10 минут
сможете оценить функциональное состояние стопы, изменение положения стопы. С помощью двигательных тестов вы сможете увидеть объективное состояние ягодичных мышц
Подбирать упражнения, которые уменьшат вальгус стоп
укрепят свод стопы и улучшат паттерн шага, укрепят ягодицы и улучшат подвижность суставов, то есть работают со структурой.
Подбирать верный алгоритм тренировки учитывая изменения в теле
влияющие на уменьшение функционального состояния ягодичных мышц и подбирать упражнения которые научат клиента стабилизировать нижние конечности, правильно распределять нагрузку в упражнениях и при ходьбе, и активизировать ягодицы всех упражнениях, где это требуется
Объяснять клиенту сложные изменения в теле простым языком
и давать четкие команды во время тренировки
Демонстрировать клиенту на каждой тренировке
что поменялось в теле, чтобы усилить его мотивацию и показать эффективность вашей работы
Вы получите готовую тренировку для клиентов, которая
/ 03
Для 4 типов клиентов:
сидящих, с лишним весом, возрастных и спортсменов
/ 02
Подходит для групповых, персональных тренировок в зале и онлайн
/ 01
Тренировка решает сразу несколько задач:
- улучшение функционального состояния стопы
- уменьшение вальгуса стоп
- улучшение паттерна шага
- укрепление ягодиц — активизация и улучшение функционального состояния ягодичных мышц
- укрепление мышц ног
- улучшение подвижности голеностопного, коленного и тазобедренных суставов
- Пришла в фитнес из профессиональной хореографии, с 2003 года вела танцевальные тренировки.
- Позже начала изучать восстановительный фитнес и со временем он полностью вытеснил танцевальные виды. С 2003 года вела групповые и персональные тренировки. С 2022 г полностью ушла в онлайн работу.
- Работаю с коррекцией осанки, неврологическими и ревматологическими заболеваниями. Сотрудничаю с врачами ревматологами.
- Старший куратор и преподаватель НОЦФИЗ
презентер:
леля савосина
леля савосина
задать вопрос
