При использовании лимфодренажных упражнений

По восстановительному фитнесу и работе с осанкой

Леля Савосина - эксперт №1

АВТОР СТАТЬИ И ВОРКШОПА

– «мама» умного фитнеса

– «Мама» умного фитнеса

Создатель школы умного движения MOVE4S
Более 37 лет практики
Член Международной Ассоциации практикующих врачей IAHP,
фитнес-эксперт, педагог, автор более 80 обучающих курсов и семинаров для фитнес тренеров и врачей,

Автор уникальной методики работы с телом «4S», которую легко внедрить в любое направление и давать результаты любым клиентам даже с самыми сложными запросами

🔥 За 30 лет обучила более 82 000 специалистов комплексно работать с телом и получать результаты на каждом занятии

Фитнес-эксперт, педагог, автор более 80 обучающих курсов и семинаров для фитнес тренеров и врачей,

Член Международной Ассоциации практикующих врачей IAHP

Более 37 лет практики

Создатель школы умного движения MOVE4S

Если вы в поиске новых технологий работы с телом, которые дают быстрый результат в групповом и персональном формате, если хотите слышать восторг от вашей работы, иметь очередь из клиентов, обязательно читайте статью до конца

Если вы вы готовы тренировать клиентов и дальше «по старинке» через кардио и силовые

Давайте будем честны, 90% клиентов с лишним весом хотят видеть минус на весах после каждой тренировки. И желательно не через боль, пот, слезы и изнурительные упражнения.

«Скинуть 1 кг за одну тренировку, а не за одну неделю - возможно ли это?»

В последнее время все чаще специалисты фитнес индустрии рекомендуют своим клиентам лимфодренажные упражнения.
Но они в 90% случаев не совсем понимают, как работать с лимфодренажной системой на тренировках и допускают ОШИБКИ

Леля Савосина

Автор статьи

«Уже больше 30 лет в своей работе я совмещаю знания медицины, фитнеса, остеопатические и мануальные техники»

Врач, эксперт №1 в РФ по реабилитационному фитнесу, персональный тренер и основатель школы восстановительного фитнеса Move4S

Не учитывают состояние лимфатической системы клиента.

Развивается в результате:

3. Собирающий

Появляется, когда лимфатические сосуды не могут удалить внеклеточную жидкость из тканей из-за усиленной фильтрации в капиллярах.

2. Сосудистый

В этом случае мы наблюдаем равномерное распределение отеков по всему телу

Клиенты имеют локализованный застой лимфы в области таза, живота или конечностей.

Он возникает при:

1. Механический

Внимательно посмотрите на схему лимфатических коллекторов — всего их 14. В то время, как большинство популярных упражнений активируют только 3!
Хотите разобраться, как активировать остальные 11 и с их помощью получать результаты быстрее?

Не активировать лимфатические коллекторы

И забирайте готовые инструменты для СНИЖЕНИЯ ВЕСА, РЕЛЬЕФНОСТИ И УМЕНЬШЕНИЯ ОТЕКОВ у клиентов

Если вы даете упражнения, которые задействуют только мелкие лимфатические сосуды, например, «удары пятками» или «тараканчики», будьте готовы к кратковременному эффекту, который пройдет в течении 1−2 часов.

Одно-два лимфодренажных упражнения в начале или в конце тренировки не дают никакого результата, поэтому клиенты относятся к ним скептически и часто вовсе отказываются их выполнять.

Использовать лимфодренажные упражнения без четкой системы

Лимфодренажная тренировка по моей методике состоит из 20-25 упражнений, выполняя которые клиент сразу же после тренировки и в течении 6-12 часов после нее теряет до 1 кг веса и 1-4 см
в объеме талии, живота, бедер.

Регистрируйтесь на БЕСПЛАТНЫЙ воркшоп,

Но сейчас я хочу поделиться ей со всеми специалистами — начинающими и опытными.

Раньше я рассказывала только своим студентам, как проводить эффективную ЛИМФОДРЕНАЖНУЮ тренировку для каждого типа нарушения и грамотно использовать эту методику в своей работе…

где я на реальной модели покажу вам, как проводить лимфодренажную тренировку, за которую ваши клиенты будут терять до -1 кг веса..

Из-за этого может наступить интоксикация: появится сыпь, увеличится или переместится отек - клиент явно будет
не в восторге…
На воркшопе я покажу, как этого избежать.

Не использовать систему активации жидкостных сред

Вопрос, конечно, риторический. Надеюсь, вы понимаете, что последовательность и правильная техника КРАЙНЕ ВАЖНЫ в нашей работе!

Давать упражнения непоследовательно и в неправильном направлении

Это одна из самых-самых популярных ошибок. Лимфа двигается в определенном направлении, с определенной скоростью. Как можно хаотично воздействовать на тело, не учитывать нюансы техники, тип нарушения работы лимфатической системы… и при этом ждать результата?

Подключайтесь к ВОРКШОПУ, где мы вместе углубимся в каждую ошибку, описанную выше, и на реальной модели разберем технологию проведения лимфодренажной тренировки

ООО «НАЦИОНАЛЬНЫЙ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЙ ЦЕНТР ФИТНЕСА И ЗДОРОВЬЯ»
ИНН: 9715517146
ОГРН: 1257700444430
ООО "Банк Точка"
БИК: 044525104
К/С: 30101810745374525104
Р/С: 40702810320000252304

e-mail: school@move4s.pro