5 ОШИБОК ТРЕНЕРА
При использовании лимфодренажных упражнений
ПРАКТИЧЕСКАЯ СТАТЬЯ
По восстановительному фитнесу и работе с осанкой
Леля Савосина - эксперт №1
АВТОР СТАТЬИ И ВОРКШОПА
Леля Савосина
«мама» умного фитнеса
«Мама» умного фитнеса
Создатель школы умного движения MOVE4S
Более 37 лет практики
Член Международной Ассоциации практикующих врачей IAHP,
фитнес-эксперт, педагог, автор более 80 обучающих курсов и семинаров для фитнес тренеров и врачей,
Автор уникальной методики работы с телом «4S», которую легко внедрить в любое направление и давать результаты любым клиентам даже с самыми сложными запросами
🔥 За 30 лет обучила более 82 000 специалистов комплексно работать с телом и получать результаты на каждом занятии
Фитнес-эксперт, педагог, автор более 80 обучающих курсов и семинаров для фитнес тренеров и врачей,
Член Международной Ассоциации практикующих врачей IAHP
Более 37 лет практики
Создатель школы умного движения MOVE4S
скорее всего статья ниже вам будет не актуальна…
Если вы в поиске новых технологий работы с телом, которые дают быстрый результат в групповом и персональном формате, если хотите слышать восторг от вашей работы, иметь очередь из клиентов, обязательно читайте статью до конца
Если вы вы готовы тренировать клиентов и дальше «по старинке» через кардио и силовые
Давайте будем честны, 90% клиентов с лишним весом хотят видеть минус на весах после каждой тренировки. И желательно не через боль, пот, слезы и изнурительные упражнения.
«Скинуть 1 кг за одну тренировку, а не за одну неделю - возможно ли это?»
«Скинуть 1 кг за одну тренировку, а не за одну неделю -
возможно ли это?»
В последнее время все чаще специалисты фитнес индустрии рекомендуют своим клиентам лимфодренажные упражнения.
Но они в 90% случаев не совсем понимают, как работать с лимфодренажной системой на тренировках и допускают ОШИБКИ
Леля Савосина
Автор статьи
«Уже больше 30 лет в своей работе я совмещаю знания медицины, фитнеса, остеопатические и мануальные техники»
Врач, эксперт №1 в РФ по реабилитационному фитнесу, персональный тренер и основатель школы восстановительного фитнеса Move4S
Есть 3 типа нарушений в работе лимфатической системы
Не учитывают состояние лимфатической системы клиента.
1 ОШИБКА
Развивается в результате:
3. Собирающий
  • Изменений биохимических свойств тканевых белков;
  • Уменьшения проницаемости лимфатических капилляров.
  • Такие клиенты имеют не только равномерное распределение отеков по всему телу, но и серьезные метаболические нарушения.
Появляется, когда лимфатические сосуды не могут удалить внеклеточную жидкость из тканей из-за усиленной фильтрации в капиллярах.
2. Сосудистый
В этом случае мы наблюдаем равномерное распределение отеков по всему телу
Клиенты имеют локализованный застой лимфы в области таза, живота или конечностей.
Он возникает при:
  • Ограничении подвижности в суставах (например ТБС);
  • Смещении сегмента тела (например протракция головы, наклон таза);
  • Гипертонусе мышц;
  • Сдавлении или закупорки лимфатических сосудов, блокаде лимфатических узлов.
1. Механический
Регистрируйтесь на воркшоп
Внимательно посмотрите на схему лимфатических коллекторов — всего их 14. В то время, как большинство популярных упражнений активируют только 3!
Хотите разобраться, как активировать остальные 11 и с их помощью получать результаты быстрее?
Не активировать лимфатические коллекторы
2 ОШИБКА
И забирайте готовые инструменты для СНИЖЕНИЯ ВЕСА, РЕЛЬЕФНОСТИ И УМЕНЬШЕНИЯ ОТЕКОВ у клиентов
Если вы даете упражнения, которые задействуют только мелкие лимфатические сосуды, например, «удары пятками» или «тараканчики», будьте готовы к кратковременному эффекту, который пройдет в течении 1−2 часов.
5900
БЕСПЛАТНО
Одно-два лимфодренажных упражнения в начале или в конце тренировки не дают никакого результата, поэтому клиенты относятся к ним скептически и часто вовсе отказываются их выполнять.
3 ОШИБКА
Использовать лимфодренажные упражнения без четкой системы
Лимфодренажная тренировка по моей методике состоит из 20-25 упражнений, выполняя которые клиент сразу же после тренировки и в течении 6-12 часов после нее теряет до 1 кг веса и 1-4 см
в объеме талии, живота, бедер.
Регистрируйтесь на БЕСПЛАТНЫЙ воркшоп,
Но сейчас я хочу поделиться ей со всеми специалистами — начинающими и опытными.
Раньше я рассказывала только своим студентам, как проводить эффективную ЛИМФОДРЕНАЖНУЮ тренировку для каждого типа нарушения и грамотно использовать эту методику в своей работе…
5900
БЕСПЛАТНО
где я на реальной модели покажу вам, как проводить лимфодренажную тренировку, за которую ваши клиенты будут терять до -1 кг веса..
Из-за этого может наступить интоксикация: появится сыпь, увеличится или переместится отек - клиент явно будет
не в восторге…
На воркшопе я покажу, как этого избежать.
4 ОШИБКА
Не использовать систему активации жидкостных сред
Вопрос, конечно, риторический. Надеюсь, вы понимаете, что последовательность и правильная техника КРАЙНЕ ВАЖНЫ в нашей работе!
Давать упражнения непоследовательно и в неправильном направлении
5 ОШИБКА
Это одна из самых-самых популярных ошибок. Лимфа двигается в определенном направлении, с определенной скоростью. Как можно хаотично воздействовать на тело, не учитывать нюансы техники, тип нарушения работы лимфатической системы… и при этом ждать результата?
Подключайтесь к ВОРКШОПУ, где мы вместе углубимся в каждую ошибку, описанную выше, и на реальной модели разберем технологию проведения лимфодренажной тренировки
5900
БЕСПЛАТНО
  • Продолжительность: 2 часа
  • На воркшопе вам понадобятся весы, сантиметровая лента, стакан горячей воды, коврик, блокнот и ручка.
Всех участников воркшопа ждет именной сертификат и ПОДАРОК — тренировка по перепрограммированию таза.
Всех участников воркшопа ждет именной сертификат и ПОДАРОК - тренировка по перепрограммированию таза.