Формат программы:
практический мини-курс
ОНЛАЙН
Алгоритм тренировки для укрепления мышц живота при лишнем весе
Вы получите тренировку, в которой повысим эффективность работы ягодиц, мышц живота, улучшим положение таза и грудной клетки.
Работа на живой модели создает эффект присутствия и помогает эффективно применить тренировку на своих клиентах.
Съемка для трансляции проходит в кинопавильоне с разных ракурсов 3-мя камерами, чтобы вы увидели в деталях каждое движение
Онлайн трансляция + запись с доступом на 3 месяца + подробный протокол
7 дней поддержки и ответов на вопросы в закрытом чате
100% зачисление ваших средств на виртуальный счет может использоваться для полной или частичной оплаты курсов повышения квалификации или образовательных программ.
Чему вы научитесь
на мастер-классе
на мастер-классе
Восстанавливать нормальную биомеханику поясничного отдела позвоночника и основных суставов
Подбирать упражнения, которые изменят положение таза
укрепят ягодицы и улучшат подвижность суставов, то есть работают со структурой
Проводить экспресс-диагностику за 10 минут
сможете оценить функциональное состояние мышц живота и понять причину "торчащего живота"
Подбирать верный алгоритм тренировки учитывая изменения в теле
влияющие на увеличение объемов живота и подбирать упражнения которые научат клиента чувствовать мышцы живота и активизировать их во всех упражнениях, где это требуется
Демонстрировать клиенту на каждой тренировке, что поменялось в теле
чтобы усилить его мотивацию и показать эффективность вашей работы.
Подбирать точный угол и вектор нагрузки с помощью пассивной коррекции и тем самым модифицировать ЛЮБОЕ базовое упражнение
под особенности клиента с лишним весом, чтобы упражнение восстанавливало, а не перегружало.
Узнаете как с помощью соматических движений быстро уменьшить объемы живота
улучшить трофику тканей, иннервацию и нейро- рецепторную работу
Объяснять клиенту сложные изменения в теле простым языком
и давать четкие команды во время тренировки.
Тренировка решает сразу несколько задач:
Укрепление мышц живота
Уменьшение напряжения в пояснице
Улучшение биомеханики ягодичного моста, планки, выпадов и других технически сложных упражнений
Укрепление ягодиц и улучшение их функционального состояния
Уменьшение объемов живота за 1 тренировку
Улучшение подвижности суставов, благодаря чему улучшиться общее состояние
Улучшение работы тазовой и грудной диафрагмм
Укрепление мышц живота
Уменьшение напряжения в пояснице
Улучшение биомеханики ягодичного моста, планки, выпадов и других технически сложных упражнений
Укрепление ягодиц и улучшение их функционального состояния
Уменьшение объемов живота за 1 тренировку
Улучшение подвижности суставов, благодаря чему улучшиться общее состояние
Улучшение работы тазовой и грудной диафрагмм
Расширенный доступ
на 90 дней
- Пришла в фитнес из профессиональной хореографии, с 2003 года вела танцевальные тренировки.
- Позже начала изучать восстановительный фитнес и со временем он полностью вытеснил танцевальные виды. С 2003 года вела групповые и персональные тренировки. С 2022 г полностью ушла в онлайн работу.
- Работаю с коррекцией осанки, неврологическими и ревматологическими заболеваниями. Сотрудничаю с врачами ревматологами.
- Старший куратор и преподаватель НОЦФИЗ
презентер:
ТАМАРА ЛЕТУНОВИЧ
ТАМАРА ЛЕТУНОВИЧ
задать вопрос
